一、行程概览与行前准备
建议旅行时间：5-7天（含往返交通）。
最佳季节：春秋两季（3-5月、9-11月），气候宜人，避开雨季与旺季人流。
行前准备：身份证、防晒用品、保湿护肤品、轻便外套（昼夜温差大）、舒适徒步鞋、常用药品。
二、交通规划（明光→丽江）
方案一：高铁+飞机组合（推荐）
1. 从明光市出发，乘坐高铁至南京南站（约1小时）。
2. 转乘地铁S1号线至南京禄口机场，飞往丽江三义机场（航程约3小时，建议提前预订机票）。
3. 抵达后乘坐机场大巴或打车至丽江古城（车程约40分钟）。
方案二：全程高铁+火车
1. 明光乘高铁至昆明南站（约10小时），转乘动车至丽江站（约3.5小时）。
2. 丽江站打车至古城（约20分钟）。此方案适合时间充裕、偏好陆路观光的旅客。
三、详细行程安排
Day1：抵达与古城初探
- 下午：入住古城或周边特色民宿（建议选择南门或忠义市场附近，交通便利）。
- 傍晚：漫步四方街，参观大水车，登狮子山观古城全景。
- 夜晚：体验酒吧街氛围或观看《丽江千古情》演出。
Day2：古城核心文化体验
- 上午：游览木府（纳西族土司府邸），探访五一街人文小店。
- 下午：参观黑龙潭公园（玉龙雪山倒影取景地），体验纳西东巴文化。
- 夜晚：品尝特色美食（鸡豆凉粉、腊排骨火锅、野生菌料理）。
Day3：玉龙雪山一日游
- 提前预订景区门票及索道票（推荐冰川公园大索道）。
- 上午：乘车前往雪山，游览蓝月谷、白水河。
- 下午：乘索道登顶观雪，返程途中游览甘海子牧场。
Day4：束河古镇与周边秘境
- 上午：打车至束河古镇（比大研古镇更静谧），参观茶马古道博物馆。
- 下午：可选择前往白沙古镇欣赏壁画，或租车前往玉湖村探访原始村落。
Day5：返程或深度扩展
- 方案A：从丽江三义机场直接返程（可经昆明中转）。
- 方案B：扩展行程：前往泸沽湖（2天1夜）或虎跳峡徒步（1天）。
四、实用贴士
住宿建议：古城内民宿多有纳西庭院特色，但石板路不便拖行李；古城外酒店设施较新。
美食推荐：忠义市场小吃、阿妈意纳西餐厅、滇藏石锅宴。
避坑提示：
1. 避免旺季（国庆、春节）人流拥挤，提前预订住宿。
2. 谨慎购买“低价一日游”产品，选择正规旅行社。
3. 高原地区注意防晒防干燥，初抵避免剧烈运动。
五、预算参考（人均）
经济型：3000-4000元（含交通、住宿、餐饮）；舒适型：5000-7000元（含特色体验、品质住宿）。