一、行程概览
从滁州明光出发前往大理，建议安排5-7天行程。大理以“风花雪月”闻名，融合自然风光与人文底蕴，适合休闲度假与文化探索。
二、交通方式
- 出发路线：从明光乘坐高铁至南京南站（约1小时），转乘飞机直达大理凤仪机场（航程约3小时）。或选择高铁中转方案：明光→南京南→昆明南→大理（全程约12小时）。
- 当地交通：大理古城内建议步行或租赁电动车；环洱海可选择包车、骑行或观光巴士。
三、行程规划
Day1：抵达大理，古城初探
- 下午：入住大理古城周边客栈，适应海拔。
- 傍晚：漫步人民路、洋人街，品尝烤乳扇、漾濞卷粉。
- 夜晚：登五华楼俯瞰古城夜景。
Day2：苍山自然之旅
- 上午：乘坐洗马潭索道游览苍山，参观清碧溪、七龙女池。
- 下午：探访感通寺、寂照庵（以多肉植物闻名）。
- 提示：山区温差大，需备防风外套。
Day3：洱海深度体验
- 上午：从龙龛码头骑行至才村，观赏日出与红杉林。
- 下午：包车环海西线，途经喜洲古镇（体验扎染、品尝喜洲粑粑）、海舌生态公园。
- 傍晚：入住双廊古镇，欣赏洱海日落。
Day4：文化探索日
- 上午：参观双廊杨丽萍太阳宫艺术空间。
- 下午：前往周城参观白族民居，体验三道茶仪式。
- 夜晚：观看《印象大理》实景演出（可选）。
Day5：休闲返程
- 上午：自由活动，推荐购买鲜花饼、普洱茶作为伴手礼。
- 下午：根据航班或高铁时间返程。
四、实用贴士
- 住宿建议：古城周边适合体验夜生活，双廊/才村适合观海。
- 美食推荐：白族酸辣鱼、生皮、雕梅扣肉、凉鸡米线。
- 注意事项：大理海拔约2000米，注意防晒补水；尊重当地宗教习俗。
- 最佳季节：3-5月春暖花开，9-11月秋高气爽。
五、预算参考
经济型：人均3000-4000元（含交通）；舒适型：人均5000-7000元（含特色住宿及体验项目）。